首烏豬腦湯
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么食物比較好呢?首烏豬腦湯絕對是上乘之選!何首烏300克、核桃仁30克、豬腦1個(gè)。將何首烏水煎棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦、熟后調(diào)味服食，每天1次直至長出新發(fā)。在這里小編特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!
龍眼肉20克、枸杞子15克、瘦豬肉150克、人參6克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈、人參浸潤以后切薄片，放入燉盅內(nèi)加水適量，以文火隔水燉至肉熟即可食用，適合于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克、羊肉150克、黑豆30克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉的腥味再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)加水適量煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適合于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
黑豆500克加水1000毫升以文火熬煮、至水浸豆粒飽脹為度。然后再取出黑豆，撒細(xì)鹽少許貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克、每日2次，飯后食用溫開水以后送下。對于脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
在生活中應(yīng)該多注意飲食、多吃各種不同類型的食物、豐富體內(nèi)的營養(yǎng)攝入。同時(shí)生活中多運(yùn)動健身、促進(jìn)心肺功能和血液流動。日常保養(yǎng)方法、衛(wèi)生是一方面，保養(yǎng)方法上面應(yīng)該符合頭皮的生理特點(diǎn)。只有頭皮環(huán)境好了、生發(fā)的條件都具備了才能夠長出一頭好頭發(fā)來。以上所有的文章內(nèi)容就是女性脫發(fā)適合哪些食療方法，發(fā)友網(wǎng)小編歡迎各位發(fā)友來咨詢更多的想要了解的資訊內(nèi)容和交流。推薦閱讀：改善女性脫發(fā)的食療菜單
