首先我們可以通過食療來防止脫發(fā)。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用何首烏、黑豆、紅棗、枸杞煮水喝，每天補充蛋白質(zhì)粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效地防止脫發(fā)。另外提供一個中醫(yī)世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側(cè)柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時可以讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然后每天早上配上適量奶粉用開水沖服，長期食用效果很好。注意飲食的營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
秋季陽光強烈、紫外線直射頭部，熱輻射對于人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在秋季應該像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免于受日曬的傷害。
秋天脫發(fā)嚴重應該要怎么辦：注意清潔
秋季氣候炎熱人體容易出汗，再加上灰塵多、病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此在秋季應注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。
毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關(guān)系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒會加重毛發(fā)的脫落。西醫(yī)通過臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認為：情志不遂、肝氣郁結(jié)、郁而化火、熱蒸毛竅、壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導致脫發(fā)。所以說壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深脫發(fā)的速度也越快。應經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等以消除精神疲勞。
輕微脫發(fā)一般不需進醫(yī)院治療，但如果頭發(fā)大把大把脫落，并且每天超過100根的話，則有必要到醫(yī)院就診了。以上的內(nèi)容就是秋天脫發(fā)嚴重應該要怎么辦，如果想要了解更多的相關(guān)資訊，歡迎到發(fā)友網(wǎng)來進行咨詢和交流。版權(quán)聲明：本文為原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請標明其出處。
