核桃何首烏燉豬腦：先將適量的何首烏用水煎煮20分鐘，煎煮好后去渣留汁，在用汁把適量的核桃仁煮一下，然后放入適量的豬腦，煮熟后天就一些調(diào)味品即可食用。食用方法一天一次或者兩天一次，主要功效就是補(bǔ)腎生發(fā)效果。
腎虛型脫發(fā)不分男女,脫發(fā)治療才是關(guān)鍵
首烏大米粥：選擇何首烏30克。大米50克，冰糖適量（根據(jù)自己情況而定，喜歡甜食的朋友可以多放）。先將何首烏放入燒鍋中煎取弄直后去藥渣，然后在放入大米和冰糖一起煮，待米煮熟后即可食用。本方適合腎虛引起的脫發(fā)。
人參龍眼肉枸杞燉瘦肉：選擇人參6克，瘦豬肉150克，龍眼肉20克，枸杞15克。先將瘦豬肉洗凈切成片，枸杞和龍眼肉也清洗感覺備用，人參侵潤后切成薄片。較好將所有食材放入燉鍋內(nèi)，加入適量的燒開，水開后小火將肉煮熟即可食用。人參、龍眼肉、枸杞都是有補(bǔ)腎效果，瘦肉可以補(bǔ)血，對(duì)于腎虛脫發(fā)有不錯(cuò)的調(diào)理效果。
芝麻枸杞黑豆湯：先選黑豆30克，枸杞12克，芝麻30克，冰糖適量（根據(jù)自己情況而定）。將食材放入鍋中煎煮，水開后小火煮30分鐘即可食用。此方法有補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果，對(duì)于失眠多夢(mèng)的朋友，也有不錯(cuò)的調(diào)理作用。
針對(duì)腎虛脫發(fā)的偏方還有很多，在這就不一一跟發(fā)友去說了，其實(shí)主要就是里面含有一些補(bǔ)腎比較高的食材。如果發(fā)友感覺麻煩，還可以在平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎的食物就可以了，例如狗肉、羊肉、腰子、韭菜、核桃、黑芝麻等等一些食材即可。
腎虛型脫發(fā)不分男女,脫發(fā)治療才是關(guān)鍵。出現(xiàn)嚴(yán)重的腎虛的發(fā)友有很少，所以在這建議發(fā)友食療來補(bǔ)腎。如果發(fā)友腎虛嚴(yán)重，那么從食療外，還需要搭配補(bǔ)腎藥物同時(shí)進(jìn)行來治療脫發(fā)。
