秋天是天氣由熱轉(zhuǎn)涼再轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。到了立秋時(shí)節(jié)，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)質(zhì)變差，掉發(fā)量也明顯增加，這是什么原因造成的?其實(shí)季節(jié)性脫發(fā)一般是生理現(xiàn)象,多數(shù)在秋冬季節(jié)發(fā)生較多,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，會(huì)引起頭皮溫度的降低，導(dǎo)致為發(fā)根輸送營養(yǎng)的毛細(xì)血管網(wǎng)狀態(tài)不活躍，發(fā)根由此受到影響，出現(xiàn)營養(yǎng)吸收和代謝的障礙。但季節(jié)性脫發(fā)往往能夠恢復(fù),所以不用過于擔(dān)心。如果出現(xiàn)季節(jié)性脫發(fā),建議大家還是先從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣調(diào)整入手，下面一起來看看通過哪些辦法可以緩解!

一、調(diào)整作息，飲食習(xí)慣

一般來說，頭發(fā)的密度、色澤、亮度與人體內(nèi)臟健康、氣血充沛與否密切相關(guān)。蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的缺乏都會(huì)影響到頭發(fā)的生長和毛囊狀態(tài)。建議大家要及時(shí)調(diào)整作息方式，改善飲食結(jié)構(gòu)，飲食上可多食用粗糧，豆制品，綠色蔬菜，多吃蛋奶食品。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當(dāng)多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡。

二、消除壓力，放好心態(tài)

很多人一到秋天便發(fā)現(xiàn)身體疲憊、精神狀態(tài)不好，尤其很多人容易焦慮的人，如果各種壓力與日俱增令頭部血液循環(huán)不暢，營養(yǎng)和血液供給不足便會(huì)開始脫發(fā)。建議堅(jiān)持每天按摩或梳理頭皮，能很好地調(diào)節(jié)頭皮環(huán)境，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉運(yùn)動(dòng)、散步等。

三、補(bǔ)充水分，正確護(hù)發(fā)

有毛發(fā)專家認(rèn)為，秋季脫發(fā)是季節(jié)性現(xiàn)象，一方面是因?yàn)槿彼?，而另一方面則可能是因?yàn)轭^發(fā)油脂分泌過旺引起的。對(duì)于這樣的情況，要采取不同的補(bǔ)水方式。假如是因?yàn)槿彼稍镌斐傻拿摪l(fā)，那么就需要使用一些有修復(fù)作用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，使用的洗發(fā)產(chǎn)品最好不要過于堿性，以偏酸性為最佳。

秋天適合植發(fā)嗎?

如果是雄脫或者天生發(fā)際線比較高想要植發(fā)的話跟秋天倒是沒有多大的關(guān)系，甚至可以說任何季節(jié)對(duì)植發(fā)手術(shù)效果的恢復(fù)都不是很大，脫發(fā)有季節(jié)性，但是植發(fā)不分季節(jié)性，四季皆宜，都是可以植發(fā)的，包括寒冷的冬天。從理論上來說，任何季節(jié)人的體溫是恒定的，并不因季節(jié)的升降而升降，這好比是種糧的田園一樣土壤和生長環(huán)境是恒溫的，永遠(yuǎn)是春天，任何時(shí)候都可以種植的。