脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該要怎么辦：規(guī)律作息
作息不規(guī)律也是我們脫發(fā)的一大誘因之一。保持充足的睡眠能夠保證我們毛發(fā)的正常新陳代謝，如果睡眠不足，作息不規(guī)律，很容易讓毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失衡，進(jìn)而引發(fā)脫發(fā)。
有時(shí)候我們脫發(fā)都不是生理原因，而是“人為原因”。錯(cuò)誤的洗發(fā)方法，錯(cuò)誤的洗發(fā)溫度都很容易造成脫發(fā)。洗發(fā)時(shí)要先將洗發(fā)水倒入掌心，加水揉搓出豐富的泡沫后再放在頭發(fā)上輕柔搓洗，水溫不要太熱，溫水最佳，這樣洗頭發(fā)能夠很好的保護(hù)頭皮和毛發(fā)不受傷害，減少脫發(fā)的幾率。
如果我們的頭皮堆積廢物過(guò)多，或者毛囊營(yíng)養(yǎng)不良等也很容易造成脫發(fā)，這樣的情況我們可以為頭發(fā)補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)，比如頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)液，這種營(yíng)養(yǎng)液是中藥配方，能夠清除頭皮毛囊內(nèi)的垃圾，為毛囊提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，幫助促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，鞏固毛囊結(jié)構(gòu)，對(duì)于我們脫發(fā)的情況也能起到調(diào)節(jié)作用。
工作壓力大，精神長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)之下也很容易導(dǎo)致脫發(fā)，因此學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)解壓也能夠幫助改善脫發(fā)的情況。在工作之余，大家也可以加強(qiáng)體育鍛煉，或者與朋友聚會(huì)，逛街，旅行等等，只要是適合自己的解壓方式就可以。
