歷代的養(yǎng)生家一直以來提倡我們健康的飲食要以“五谷為充、五果為養(yǎng)”，意思就是指人體每天必須要攝入一定量的主食以及水果蔬菜。然而最近有研究表明現(xiàn)在的城市人對于主食的攝入量越來越少，已經(jīng)有不足的趨勢了，這給人的身體健康帶來了一定的隱患。主食的攝入不充足就會很容易導(dǎo)致人們氣血虧虛、腎氣不足，這將會是導(dǎo)致脫發(fā)的一個因素。
很多人經(jīng)常在吃飯的時候只顧著喝酒、吃菜，而忘記或者是故意不去吃主食，這便容易導(dǎo)致因為營養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。另外如果主食吃得少了，想必就會攝入更多的肉類食品，而據(jù)研究表明攝入過多的肉食也是導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā)的重要因素。
年輕女性過分的減肥節(jié)食也是導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā)的一個重要因素。過分的減肥極易導(dǎo)致許多營養(yǎng)以及微量元素的缺乏，而頭發(fā)的生長需要著許多的微量元素以及必須的脂肪供應(yīng)，依靠過分的節(jié)食來減肥的人基本上都會缺乏這些對于頭發(fā)生長有利的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。如果在減肥過程中出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)立即停止不均衡的減肥食譜、回歸正常的飲食，以保證頭發(fā)的正常生長。
小編對于脫發(fā)嚴(yán)重的朋友還是建議到正規(guī)的醫(yī)院進行診療，因為只有接受科學(xué)的診療方式，我們才能遠(yuǎn)離脫發(fā)、尋找回健康的秀發(fā)。以上的內(nèi)容就是導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā)的原因，如果想要了解更多相關(guān)的資訊內(nèi)容，歡迎發(fā)友到發(fā)友網(wǎng)來進行咨詢和交流。版權(quán)聲明：本文為原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請標(biāo)明出處。
